¿Te has planteado nuevos propósitos para llevar una vida más saludable? Viajar a nuevos lugares te brinda experiencias emocionantes, lo que mantiene tu mente y tu cuerpo activos. Esta es una manera perfecta de adquirir nuevas habilidades y vivir de forma más sana. Esto resulta especialmente cierto cuando visitas algunos de los países más saludables del mundo. Viajar aporta muchos beneficios, ya que te involucras en diferentes actividades y aprendes más información.
Al elegir el destino para tus vacaciones o un lugar en el que puedas alcanzar tus objetivos, considera países con abundantes bellezas naturales, lugares turísticos y diversas tradiciones. En muchos casos, los paisajes y los factores de seguridad determinan si un país es saludable o no.
Aquí tienes una lista de los principales países que deberías considerar visitar si quieres vivir una vida saludable llena de experiencias. Estos países reúnen todo lo que podrías pedir en cuanto a factores ambientales, riesgos sanitarios, esperanza de vida y seguridad. Conoce más sobre los países más saludables del mundo a continuación.
Israel
Israel es el lugar perfecto para estar, ya que este país es rico en mariscos y verduras. El país es reconocido por su agricultura de alta calidad; por lo tanto, durante tu estadía podrás disfrutar de frutas y verduras frescas directamente del campo. Según investigaciones, Israel tiene el número más bajo de muertes asociadas al colesterol.
Así que puedes disfrutar de las comidas tradicionales de Israel sin preocuparte por la ingesta de colesterol. La dieta israelí está relacionada con una mejora en la salud y una reducción en el riesgo de diabetes. Sin duda, es un país que debes visitar, ya que ofrece alimentos de alta calidad para ti.
Singapur
Singapur es conocido en todo el mundo por su escena gastronómica. Las personas que viven en Singapur tienen acceso a comidas bien preparadas y de alta calidad. Por eso, no necesitan ir al gimnasio ni hacer rutinas de ejercicio para mantenerse en forma.
El gobierno de este país también ha tomado la iniciativa de asegurar que todos los productores de alimentos ofrezcan comida de calidad. No tendrás preocupaciones ni siquiera al comer en la calle, mientras disfrutas de la belleza de este país.
Noruega
Noruega ha dejado un legado en cuanto a aire puro y agua potable. La esperanza de vida en Noruega es alta, con 83 años. Al visitar este país, no tienes que preocuparte por la contaminación del aire o el agua sucia, ya que el departamento de salud tiene como misión crear un entorno de vida favorable.
Además, en Noruega la tasa de homicidios es muy baja, por lo que no tendrás que preocuparte por temas de seguridad. También, los paisajes impresionantes de esta zona mejorarán tu calidad de vida poco a poco. Este país es el lugar perfecto si buscas vivir muchos años y disfrutar de una vida saludable.
Suecia
Suecia tiene una alta esperanza de vida de 82 años. En este país disfrutarás de una alimentación saludable, baja en carbohidratos y con los tipos adecuados de grasas. Suecia es un país donde predomina un estilo de vida nómada; por eso, podrás disfrutar de largos paseos saludables mientras exploras las actividades al aire libre del país.
Además, la mayoría de las personas que viven en Suecia, sobre todo en las ciudades, van al trabajo en bicicleta o caminando. Así que, te sentirás a gusto llevando una vida activa en este país. La mayoría de los problemas de salud están relacionados con la obesidad y los estilos de vida sedentarios, pero en Suecia no experimentarás ese tipo de situaciones. La gente siempre está en movimiento, manteniendo activo el cuerpo y la mente.
Japón
La población de Japón se caracteriza por una alta esperanza de vida, lo cual se atribuye principalmente a sus hábitos alimenticios y tradiciones. En Japón, las personas creen en el ejercicio y en llevar una alimentación saludable. Muchas de ellas superan los 80 años de edad. Visitar Japón te garantiza disfrutar de comidas tradicionales saludables y la oportunidad de realizar ejercicios bajo la supervisión de un experto.
Italia
Italia también ha demostrado tener personas con una larga esperanza de vida, superando los 80 años. Aunque abundan las pizzerías y los locales de pasta, la mayoría de los italianos apuesta por un estilo de vida activo. Muchos basan su dieta en vegetales y aceite de oliva, lo que les ayuda a mantener equilibrados sus niveles de colesterol.
Las comidas tradicionales italianas contribuyen al bienestar general, con bajos índices de enfermedades y mortalidad. Además, este país acoge numerosas culturas y tradiciones en las que se fomenta la actividad física para mantenerse en forma.
España
Los españoles insisten en la frescura, en mantener su entorno limpio y en reducir la contaminación. La mayoría de las personas depende de verduras frescas, vino tinto, carnes magras y otras dietas libres de colesterol. Además, llevan una vida saludable y activa, llena de ejercicio y consumen poca comida rápida.
Conclusión
Al elegir un destino, ten en cuenta países con una alta esperanza de vida y donde existan tradiciones que mantengan tu cuerpo activo y saludable. Estos países ofrecen las mejores comidas y estilos de vida saludables. ¡Esperamos que esta lista de los países más saludables del mundo te ayude a mantenerte sano mientras viajas!
